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如果您的抖音电话号码已经更换，需要解绑旧的手机号并绑定新的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、进入抖音首页，点击右下角的“我”选项。
2、在打开的页面中点击“更多”选项，然后选择“设置”。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、找到并点击“手机绑定”，然后选择“更换已绑定的手机号”。
5、输入您的新手机号码，并按照页面提示进行验证，验证通过后，即可完成手机号的更换，旧手机号就已经被解绑。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助，解绑手机号和绑定新手机号时，需要确保您的账号安全，避免泄露个人信息和密码等重要信息。